Kettlebelltraining

Comeback einer jahrhundertealten,
ganzheitlichen Trainingmethode, die Kugelhantel

für Körper und Geist.

 

Mit einer Kettlebell trainieren Sie gleich mehrere Fitness-Komponenten:
Kraft und Ausdauer, Herz und Kreislauf, Beweglichkeit,Schnelligkeit und Koordination.
Sie stärken und stabilisieren besonders Ihre Körpermitte und erhöhen den Fettabbau.
Es steigert Ihr Selbstbewusstsein und fördert die mentale Ausgeglichenheit.
Und ganz nebenbei – es macht einfach Spaß.

 

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Kettlebell 

Die Kugel macht Dein Training zur runden Sache!
Denn mit einer Kettlebell trainierst Du gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
Ein großes Plus: Du verbrennst in Rekordzeit überschüssiges Körperfett während und sogar nach dem Training.
Das Ergebnis ist für jeden schon nach kurzer Zeit sichtbar.
Kettlebelltraining ist intensiver als das Training mit Kurzhanteln und alles andere als eine
Mode- Erscheinung. Bereits über Jahrzehnte sind die Kugeln eine effiziente Maßnahme bei der
Prävention, Rehabilitation, so wie auch im Leistungssport.
Unser Training ist so konzipiert, dass es für alle Altersklassen und
Trainingsziele optimal zu nutzen ist.
Erlebe dieses besondere Ganzkörpertraining, das Dich mit Freude und Abwechslung stets aufs Neue motiviert.
Kettlebelltraining ist perfekt als allgemeines Fitnesstraining und als Ergänzung zu anderen Sportarten.  

 

Die Wirkung des Kettlebelltrainings 

Das Kettlebelltraining bietet ein differenziertes Krafttraining mit hohen Sicherungs-, Festigungs- und Mobilitätsaspekten,
sowie einer hohen Transferleistung in den Alltag
( für zu bewältigende Alltags- und Athletische Belastungen )
Das Kettlebelltraining verbessert die Körperhaltung und vermittelt das „rückengerechte“ anheben von Gegenständen.

Die Kombination aus Stabilität und Mobilität bereitet den Körper auf Belastungen vor, in dynamischen und problematischen Situationen.       

Das Kettlebell- Training lässt schon nach kurzer Zeit ein ausgeprägtes Körpergefühl von Stabilität, Dynamik und Stärke entstehen und erzeugt ein gesteigertes und nachhaltiges Wohlbefinden

 

Wir bieten gesundheitsorientiertes Kettlebell Training auf allen Leistungsstufen

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Kettlebells findet Ihr HIER