Bodyweight Training

     

Durch das Training mit dem eigenen Körpergewicht
lernst Du Dich wieder richtig zu bewegen und
den Körper als Einheit zu nutzen,
als effektives Training  bereitet es Dich auf die täglichen Herausforderungen vor.

Erlebe funktionelles Kraft – Training in natürlicher Form.
Neben besserer Fitness und einer stabileren Gesundheit
wirst Du schon sehr bald ein großartiges Körpergefühlt bemerken!

Das ultimative Training ohne Geräte:
Flexibel, immer und überall möglich.

 


Die klassischen Übungen beim Bodyweight Training sind:
 – Klimmzüge und Ruderübungen
 – Liegestütze und Handstanddrücken
 – Kniebeugeübungen
 – Beugeübungen
 – Halteübungen
in verschiedenen Ausführungen und Schwierigkeitsgraden.
Es gibt viele Variationen von Übungen und auch Trainingsmethoden.

Einige Vorteile des Bodyweight Trainings

  • Du sparst eine Menge Zeit

  • Es gibt für Dich keine Öffnungszeiten

  • Es spielt keine Rolle, wie Du aussiehst oder was Du anziehst

  • Dein Training ist funktional und effektiv

  • Dein Training ist überall durchzuführen

  • Es ist kostengünstig

Du bist neugierig geworden wie so eine Trainingseinheit aussieht? 

melde Dich bei mir und vereinbare eine Trainingsstunde