Effizientes Training für Körper und Geist, ohne Materialschlacht – ganzheitlich, gezielt, zeitlos. 

mit Personal Trainer Ralf Hammerschmidt
im Raum Trier, Konz, Saarburg und Luxembourg

Personaltraining

 

Suchst Du ein Fitnesstraining, dass zügig abläuft, sich nur mit Deiner Person beschäftigt und
dabei schnell sicht- und fühlbare Ergebnisse liefert?

Wenn Zeit für Dich Luxus ist, Du gewohnt bist, schnellen Erfolg zu haben oder sinnloses Warten
und lange Anfahrtswege vermeiden möchtest,
oder bei uns in diskreter Umgebung trainieren möchtest,
Dir eine Auszeit vom Alltag gönnst

ist Personal Training genau das Richtige für Dich !!

Ich biete Dir gesundheitsorientiertes Training auf allen Leistungsstufen

• das Training orientiert sich an den natürlichen Bewegungsmustern des Menschen
• braucht keine feststehenden Geräte und komplizierte Abläufe sondern ist für Jeden und nahezu überall umsetzbar
• arbeitet vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht oder mit freien Hilfsmitteln wie Kettlebells (Kugelhanteln), Keulen, Sandsäcken, Medizinbällen, Tauen etc.
• vermittelt dem Trainierenden „Körperweisheit“ – detailliertes Wissen über den eigenen Körper – und mentale Stärke („Ich weiß wer ich bin, was mir gut tut, wo meine Grenzen sind“)
• stellt im Training immer die Gesundheit in den Vordergrund und keine sinnentleerten, spektakulären ‚Stunts‘ oder Übungen. Ein hohes Maß an Leistungsfähigkeit und Gesundheit schließen sich für uns trotzdem nicht aus.
• nutzt natürliche Methoden zur Regeneration sowie zur Rehabilitation bei Verletzungen und Erkrankungen
• beinhaltet ein Ernährungskonzept, welches auf naturbelassene Lebensmittel setzt
• ist eine Lebensphilosophie mit großem Respekt vor den eigenen Ressourcen und die der Natur

Ich bin für Dich da,

hole Dich dort ab wo Du stehst,
analysiere und berate entsprechend Deiner  Ziele,
begleite und betreue Dich auf Deinem Weg,
biete stets aktuelle und bewährte auf Deine Bedürfnisse angepasste Lösungen.

Lerne mich persönlich kennen

Deine Personal Trainer